男ダイエット 中年 痩せる 体重 減らす 方法
満腹！男のダイエット
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さて、今日から バナナダイエットを始めました。 このダイエット・・・妻がインターネットで調べてくれたもので、毎朝バナナと水を摂り、昼と夜の食事は好きなものを食べるというものです。もちろん３時のおやつもＯＫです。
身長：１６５ｃｍ □理想体重：５４．５～６５．４ｋｇ □危険体重：７０．８ｋｇ以上 □ダイエット用１日カロリー数：１４９９ｋｃａｌ以下 □標準１日カロリー数：２０６７ｋｃａｌ 体重そのものは一進一退と言った感じ。
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